Varmt i lägenheten

På sommaren när det blir väldigt varma dagar kan det bli varmt även inne i lägenheten. De som blir särskilt påverkade om det inte går att svalka av i lägenheten är äldre, sjuka och små barn. Här finns tips på vad du som hyresgäst själv kan göra vid extra varma sommardagar.

Stäng ute solen och värmen så gott det går under dagtid

• Håll fönster och dörrar stängda när det är varmare ute.
• Skydda dina fönster så att solen inte lyser in. Detta kan du göra med persienner, gardiner eller rullgardiner.
• Har du inget av detta kan du sätta för fönstret med ett ljust lakan.

Vädra på kvällen och natten

• Om det är riskfritt att ha öppet fönster kan du vädra när temperaturen ute är lägre än inomhus.
• Försök ordna korsdrag, men se till att ta bort blomkrukor och annat i fönstren, så att inget ramlar ut och orsakar skador.
• Bor du nära marken: sov inte med öppen balkongdörr eller öppna fönster på grund av inbrottsrisken. Tänk också på att stänga innan du går hemifrån.

Håll ventiler öppna och fria för att få in frisk luft

• Se över så att eventuella ventiler i din lägenhet är öppna.
• För att frisk luft ska kunna komma in bör ventilerna hållas fria, så undvik att ha tunga gardiner eller möbler precis framför dem.
• Ibland kan ventilerna behöva rengöras från damm för att fungera bra. Låt ventilen sitta kvar där den är och gör rent med dammsugaren, så kan flödet bli bättre och lägenheten mindre kvalmig.

Undvik att göra det varmare i lägenheten

• Stäng av apparater som utstrålar värme, till exempel dator, TV och annan elektronik.
• Tänk på att stänga av dem helt, eftersom de genererar värme även i stand-by-läge.
• Släck onödig belysning som har andra ljuskällor än LED. Till exempel lysrör och halogenlampor blir varma när de är tända.
• Undvik att använda ugn, spis och diskmaskin under de varmaste timmarna på dagen.

Håll dig sval

• Drick ordentligt med vatten.
• Blöt en handduk eller kyl ner en vetekudde i frysen eller använd en liten fläkt.
• Försök vistas i den svalaste delen av lägenheten när du är inne.
• Ta det så lugnt som möjligt under de varmaste timmarna.
• Ha en sprejflaska till hands både dag- och nattetid för snabb svalka.
• Ha isbitar och kanske glass i frysen att svalka dig med.
• Ha på dig kläder i svala material som andas.
• Duscha svalt, skölj handlederna med kallt vatten eller ta ett dopp utomhus.

Använd en fläkt

• En vanlig bords- eller golvfläkt svalkar eftersom luft som rör sig känns svalare.
• Du kan även ställa en grund skål med is framför fläkten. När isen smälter kyler den ner luften som fläkten blåser runt i rummet.

Svalka dina lakan

• Om du har svårt att sova kan du prova att kyla ner ditt lakan i en påse i kylskåpet några timmar innan du går och lägger dig.

Vatten på hängande textiler

• Spreja gardinerna med vatten eller spraya lakan eller handdukar med vatten som du hänger upp i ett öppet fönster på kvällen. Vinden som kommer in kyls då ner.