Ta hand om dig i värmen
Nu är det varmt ute och det finns några saker som är bra att tänka på för att må bra och få det så behagligt som möjligt i ditt hem.
Stäng värmen ute och vädra när det är svalare
Använd gardiner och persienner för att hålla värmen ute när solen skiner på. Vädra när det är svalare ute än inne, till exempel morgon och kväll. Stäng av apparater som TV och dator när de inte används för att undvika att de sprider värme.
Se gärna över ventilerna i din lägenhet så att de är öppna. För att frisk luft ska kunna komma in bör ventilerna hållas fria, så undvik att ha tunga gardiner eller möbler precis framför dem. Ibland kan ventilerna behöva rengöras från damm för att fungera bra. Låt ventilen sitta kvar där den är och gör rent med dammsugaren, så kan flödet bli bättre och lägenheten mindre kvalmig.
Vätska, svalka och vila
Tänk på att ta hand om dig och de i din närhet. Drick vatten och svalka dig med exempelvis en kall dusch, blöt handduk, vetekudde från frysen eller fläkt. Försök vistas i den svalaste delen av lägenheten när du är inne och ta det så lugnt som möjligt under de varmaste timmarna.
SMHI har ett meddelande om höga temperaturer i vårt område, där den maximala dagstemperaturen väntas nå mellan 25 och 30 grader. Meddelandet gäller just nu fram till fredag klockan 18. Läs mer och håll dig fortsatt uppdaterad på webbplatsen krisinformation.se
Uppdaterad: